TRAIL CALC
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消費の目安–
目安です。歩く時間は荷物を背負った山歩き（7.0 METs）、残りの時間は安静（1.0 MET）として、METs × 体重 × 時間で出しています。坂・気温・体格で大きく変わります。 出典: 2024 Adult Compendium of Physical Activities
水
次の水場までkm
km/h
時間
L/h
L
0.0L
目安は穏やかな気温での歩行で 1時間 0.5 L。暑さや急な登りでは 1 L 以上になることもあります。 出典: REI Expert Advice
背負う重さ
出発時- 食料の重さ
- 0 g
- 水の重さ（1L＝1kg）
- 0 g
- 合計
- 0 g